Allora dopo due gravidanze e' tempo di rimettersi in riga!
Ho deciso appunto che seguiro' il tanto criticato ed al contempo osannato (prima della dukan) metodo Montignac!
Questo non e' un blog dove daro' ricette o consigli
Qui postero' il mio diario alimentare in modo da tenere sotto controllo ciò che mangio :)
se noterete errori o abbinamenti sbagliati passando di qui non vi fate problemi a farmelo notare grazie.
Perchè ho scelto questo metodo?
Intanto perchè mi pare abbastanza bilanciato e soprattutto avendo provato la dukan so per certo che non posso resistere senza frutta, soprattutto d'estate e poi per perdere 30kg dovrei fare 6 mesi di crociera dukan, per me infattibile ecco.
27 maggio 2014
ancora non mi ri arriva il libro quindi nel frattempo ho fatto confusione ma intanto vi posto il diario
Colazione:
1 bicchiere di latte ps. con il caffè (si lo so che non andrebbe bevuto ma lo necessito.)
altri 2 caffè e 1 cappuccino.
Pranzo:
shirataki con ragu di pollo e sugo, ragu' fatto con 1 petto di pollo, 2 cucchiai colmi di ricotta 8% ed 1 c.ino olio Evo + spolverata di parmigiano
Merenda:
mezzo bicchiere di ricotta 8% che dovevo finire con 1 c.ino di cacao degrassato magro
Cena:
Fagioli misti, 1 uovo, sugo, 1 c.ino olio evo. (sbagliato ad usare l'uovo in cena GL)
28 maggio
colazione:
latte p.s. e caffè
1 mela
1 quark lidl
1 altro caffè
Pranzo:
120g di cotto light del MD 3%
scodella insalata verde 1.ino olio evo
Cena:
80g pasta integrale al dente con verdura.
